Vientre plano: 5 batidos para el desayuno

octubre 11, 2020 0 Por juan de la cruz

Vientre plano: 5 batidos para el desayuno

Sin duda alguna los batidos están de moda por muchas razones, la primera es que son fáciles de preparar , solo necesitas meter los ingredientes picados a la licuadora con un poco de agua o hielo, triturar, servir, decorar y disfrutar. Estos aportan una gran cantidad de nutrientes al solo tener productos 100 % naturales, sin adiciones, son deliciosos, ayudan a prevenir enfermedades, son el complemento ideal para bajar de peso, quemar grasa , ayudar a la digestión y por ende obtener un vientre plano.

1- Batido de espinaca

Este delicioso batido verde es ideal para consumir en las mañanas, nos llena de energía para las labores diarias, es muy completo ya que contiene verduras, frutas y semillas de chía , lo que permite que contenga proteína, fibra, ácido grasos, omega 3 que ayudan a disminuir la inflamación . Solo necesitas:

  • Plátano
  • Uvas
  • Aguacate
  • Espinacas
  • Kale
  • Chia Semillas
  • Té verde.


2- Batido de té verde

Este es un batido cremoso, energizante que quemara grasa toda la mañana , al ser un agente estimulante del metabolismo , contiene de pimienta de cayena que aumenta la tasa metabólica para combatir la grasa del vientre y se combina maravillosamente con todos los ingredientes los cuales son:

  • Té verde
  • Pimienta de cayena
  • Canela molida
  • Miel
  • Pera
  • Manzana
  • Naranja
  • Yogur griego.

3- Batido de chocolate

Este es el suplemento ideal a la hora de los antojos, su delicioso sabor te sorprenderá al mismo tiempo que ayuda a aplanar el vientre, recuerda que no es una fuente milagrosa , debes complementar con ejercicio y alimentación sana. Presenta un equilibrio entre carbohidratos complejos, fibra y proteínas. Necesitamos

  • Leche de almendras sin azúcar
  • Plátano
  • Proteína de chocolate Polvo
  • Semillas de lino molidas.


4- Batido de aguacate

El aguacate hace de este batido que tenga una consistencia cremosa y suave, lo que lo hace delicioso , a parte de contener grasas saludables , además contiene vinagre el cual es una elemento esencial muy conocido por sus propiedades en la quema de grasa.

Solo debes mezclar los siguientes elementos : Plátano, Uvas rojas, Kale ( apio españa ) Aguacate, Raíz de jengibre


5- Batido de arándanos

Este batido contiene arándanos los cuales ofrecen beneficios sobre los mecanismos epigenéticos que desencadenan el aumento de peso y el hígado graso , al igual que las hojas de menta ayudan con los problemas de hinchazón. Para disfrutar de él necesitas:

  • Semillas de lino
  • Leche de almendras
  • Arándanos
  • Miel
  • Menta